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可灵活调整截止日期
根据您的日程表重置截止日期。
可分享的证书
完成后获得证书
100% 在线
立即开始,按照自己的计划学习。
初级
完成时间大约为23 小时
英语(English)

您将学到的内容有

  • How to evaluate the role that physical activity plays in your health

  • How your cardiorespiratory fitness can be improved with aerobic training

  • How strength training results in strength gains and improve your health

  • How to formulate you own cardiorespiratory and musculoskeletal exercise routine to improve your health

您将获得的技能

healthCardiorespiratoryexercisemusculoskeletalNutrition
可灵活调整截止日期
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提供方

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麦克马斯特大学

教学大纲 - 您将从这门课程中学到什么

内容评分Thumbs Up98%(4,253 个评分)Info
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1

完成时间为 3 小时

The Basics of Fitness

完成时间为 3 小时
5 个视频 (总计 28 分钟), 5 个阅读材料
2

2

完成时间为 4 小时

Cardiorespiratory Fitness

完成时间为 4 小时
6 个视频 (总计 31 分钟), 5 个阅读材料
3

3

完成时间为 6 小时

Musculoskeletal Fitness

完成时间为 6 小时
6 个视频 (总计 39 分钟), 9 个阅读材料
4

4

完成时间为 10 小时

Combining Cardio and Strength Fitness

完成时间为 10 小时
6 个视频 (总计 34 分钟), 6 个阅读材料, 1 个测验

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