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可分享的证书
完成后获得证书
100% 在线
立即开始,按照自己的计划学习。
初级

None necessary

完成时间大约为5 小时
英语(English)

您将获得的技能

  • Managing anxiety through a mindful interaction with one's environment
  • Using a schedule to empower ones mental wellness lifestyle
  • Managing anxiety through foundational basics such as good nutrition and exercise
  • Managing anxiety by learning to summon relaxation
  • Assessing ones level of anxiety (resilience and burnout) using self-assessment tests
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提供方

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多伦多大学

授课大纲 - 您将从这门课程中学到什么

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完成时间为 10 分钟

Introduction and Welcome

完成时间为 10 分钟
1 个视频 (总计 6 分钟)
2

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完成时间为 1 小时

Understanding and Managing Anxiety - Introduction

完成时间为 1 小时
3 个视频 (总计 41 分钟)
3

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完成时间为 1 小时

Using the Environment to Support Mental Wellbeing

完成时间为 1 小时
3 个视频 (总计 37 分钟)
4

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完成时间为 1 小时

The Power of Gratitude

完成时间为 1 小时
3 个视频 (总计 36 分钟)

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