本课程将介绍各领域专家所使用的学习方法，他们包括艺术家、文学家、数学家、科学家、运动员和很多其他领域专家。我们将学习如何使用两种不同的大脑模式，以及大脑如何封装（“chunks”）信息。我们还将介绍能力错觉（illusions of learning），记忆技巧，对付拖延症的方法，以及研究表明能帮助我们掌握困难科目的方法。
提供方
麦克马斯特大学
加州大学圣地亚哥分校
学会如何学习：帮助你掌握复杂学科的强大智力工具（Learning How to Learn）
麦克马斯特大学课程信息
41,825 次近期查看
学生职业成果
45%
完成这些课程后已开始新的职业生涯
56%
通过此课程获得实实在在的工作福利
26%
加薪或升职
可分享的证书
完成后获得证书
100% 在线
立即开始，按照自己的计划学习。
可灵活调整截止日期
根据您的日程表重置截止日期。
完成时间大约为20 小时
中文（简体）
字幕：泰米尔语, 阿拉伯语（Arabic）, 法语（French）, 孟加拉语的, 乌克兰语, （欧洲人讲的）葡萄牙语, 塞尔维亚语, 中文（简体）, 希腊语, 意大利语, 巴西葡萄牙语, 越南语, 荷兰语, 爱沙尼亚语, 德语（German）, 俄语（Russian）, 泰语, 土耳其语（Turkish）, 英语（English）, 希伯来语, 西班牙语（Spanish）, 罗马尼亚语, 波斯语, 匈牙利语, 波兰语
讲师
学生职业成果
45%
完成这些课程后已开始新的职业生涯
56%
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中文（简体）
字幕：泰米尔语, 阿拉伯语（Arabic）, 法语（French）, 孟加拉语的, 乌克兰语, （欧洲人讲的）葡萄牙语, 塞尔维亚语, 中文（简体）, 希腊语, 意大利语, 巴西葡萄牙语, 越南语, 荷兰语, 爱沙尼亚语, 德语（German）, 俄语（Russian）, 泰语, 土耳其语（Turkish）, 英语（English）, 希伯来语, 西班牙语（Spanish）, 罗马尼亚语, 波斯语, 匈牙利语, 波兰语
提供方
麦克马斯特大学
Founded in 1887, McMaster University is committed to creativity, innovation, and excellence by inspiring critical thinking, personal growth, and a passion for learning. Ranked amongst the Top 100 universities in the world, McMaster pioneered a learner-centred, problem-based, interdisciplinary approach to learning that is now known worldwide as the “McMaster Model”.
加州大学圣地亚哥分校
UC San Diego is an academic powerhouse and economic engine, recognized as one of the top 10 public universities by U.S. News and World Report. Innovation is central to who we are and what we do. Here, students learn that knowledge isn't just acquired in the classroom—life is their laboratory.
教学大纲 - 您将从这门课程中学到什么
完成时间为 5 小时
什么是学习？
尽管活体大脑相当复杂，但此单元将利用隐喻与类比帮助简化内容。你将发现几个完全不同的思维模式，并了解能怎样利用这些模式改进自己的学习。你还将接触到一项治疗拖延症的工具，获得一些有关记忆的实用信息，并意外地挖掘到一些有关学习与睡眠的实用见解。
完成时间为 5 小时
14 个视频 （总计 109 分钟）, 5 个阅读材料, 3 个测验
14 个视频
集中与发散思维概论4分钟
Terrence Sejnowski与Barbara Oakley——课程结构介绍2分钟
利用集中与发散思维，或者采用一点画家达利所用的方法也行4分钟
什么是学习？5分钟
拖延症简介2分钟
实践使记忆永存6分钟
记忆概论4分钟
睡眠在学习中的重要性3分钟
Terrence Sejnowski博士访谈14分钟
1单元总结视频4分钟
非常期待下一单元的内容！MaryAnne Nestor给出了特别提示1分钟
可选的与Robert Bilder博士就创造力与问题解决能力进行的访谈15分钟
可选的与写作教练Daphne Gray-Grant进行的访谈18分钟
可选的对“爱尔兰多语种达人Benny”就语言学习进行的访谈19分钟
5 个阅读材料
欢迎辞与课程信息10分钟
怎样使用论坛10分钟
了解自己的同班同学10分钟
阅读：集中与发散思维10分钟
一名学员发布的有关学会如何学习时遭遇到的焦虑、抑郁与创伤后应急障碍的帖子10分钟
2 个练习
引导式问答30分钟
什么是学习？30分钟
完成时间为 3 小时
组块
本单元中我们将探讨组块这一概念。组块指你的大脑可轻松获得的一个紧密的信息包。我们将探讨你能怎样形成组块、怎样利用组块提升自己对学习内容的理解力与创造力以及组块能怎样帮助你在测验时表现更好。我们还将探索学习时的能力错觉、过度学习的挑战以及交叉学习的优势。
完成时间为 3 小时
12 个视频 （总计 86 分钟）, 1 个阅读材料, 3 个测验
12 个视频
组块概论1分钟
什么是组块？6分钟
怎样形成组块——第1部分5分钟
怎样形成组块——第2部分7分钟
能力错觉8分钟
是什么激励了你？5分钟
组块库的价值5分钟
过度学习、抑制、思维定势与交叉8分钟
总结3分钟
可选的与在麻省理工学习的Norman Fortenberry博士的访谈10分钟
可选的与学习上的“马可·波罗”Scott Young的访谈16分钟
可选的与作者Amy Alkon的访谈8分钟
1 个阅读材料
阅读：组块10分钟
3 个练习
提取练习30分钟
提取练习30分钟
组块30分钟
完成时间为 3 小时
拖延症与记忆
本单元我们将探讨两个有紧密联系的概念，即拖延症与记忆。在长期记忆里创建牢固的组块（短时记忆里可轻松获得的组块）比较耗时。因此学习应对拖延症相当重要。最后我们将探讨一些最佳的、进入你大脑中最强大长期记忆系统的方法。
完成时间为 3 小时
14 个视频 （总计 106 分钟）, 1 个阅读材料, 3 个测验
14 个视频
拖延症与记忆概论1分钟
治疗拖延症，这比你想象的更简单也更有价值6分钟
僵尸意识无处不在3分钟
冲浪练习：过程与结果4分钟
利用你的僵尸意识来帮助自己5分钟
应对生活与学习5分钟
拖延症总结1分钟
深入探索记忆6分钟
什么是长期记忆？5分钟
创建有意义的小组和记忆宫殿的技巧6分钟
记忆总结3分钟
可选的与4届美国记忆冠军赛冠军得主Nelson Dellis的访谈23分钟
可选的与获奖双语学家Robert Gamache的访谈14分钟
可选的与斯坦福大学Keith Devlin（美国公共广播电台“数学达人”）的访谈20分钟
1 个阅读材料
阅读：拖延症与记忆10分钟
3 个练习
提取练习30分钟
提取练习30分钟
拖延症与记忆30分钟
完成时间为 6 小时
复兴式学习与释放你的潜力
本单元我们将更多地探讨提升学习能力的重要理念与技巧。你还将了解怎样与其他学员更有效地互动、怎样认识到自己的优势、怎样避免“冒充者综合征”。战斗机飞行员与外科医生利用清单来帮助自己理清重要的任务，你也可使用类似的清单帮助自己备战测验。最后你还将更多地了解在学习中充实自我的乐趣。
完成时间为 6 小时
16 个视频 （总计 140 分钟）, 1 个阅读材料, 5 个测验
16 个视频
怎样成为更好的学习者4分钟
复兴式学习与释放你的潜力概论1分钟
创建生动的视觉比喻或类比3分钟
不需要羡慕天才6分钟
改变你的思维，转变你的人生6分钟
团队合作的价值6分钟
测验清单3分钟
先难后易4分钟
有用的、有关测验的最后提示5分钟
总结3分钟
由Terrence Sejnowski与Barbara Oakley总结课程2分钟
可选项：第1部分：怎样才能不参加测验，与Richard Felder博士和Rebecca Brent博士的访谈11分钟
可选项：第2部分：学习新事物、与Richard Felder博士和Rebecca Brent博士的访谈9分钟
可选项：第3部分：冒充者综合征和治疗拖延症，与Richard Felder博士和Rebecca Brent博士的访谈9分钟
可选项：作家John Maguire（readablewriting.com）谈论在自己的写作中添加对象的重要性20分钟
与William Craig Rice就人文学科的学习进行的可选式访谈40分钟
1 个阅读材料
阅读：复兴式学习与释放你的潜力10分钟
3 个练习
提取练习30分钟
提取练习30分钟
最后单元30分钟
完成时间为 3 小时
更多探索与资源
完成时间为 3 小时
16 个阅读材料
16 个阅读材料
课程目标10分钟
课程答疑10分钟
评分：加权评估10分钟
帮助翻译学会如何学习的内容10分钟
讲师10分钟
学习专家10分钟
助教10分钟
时间动力学学术中心10分钟
开发小组10分钟
阅读10分钟
十大优秀的学习习惯和不良的学习习惯10分钟
十大学习习惯（葡萄牙文版）10分钟
意大利语总结材料10分钟
法语总结材料10分钟
进一步探索学会如何学习10分钟
再见与你好！10分钟
审阅
来自学会如何学习：帮助你掌握复杂学科的强大智力工具（LEARNING HOW TO LEARN）的热门评论
由 ZG 提供Dec 24, 2017
Excellent! Listening to the lively and empowering words of Dr. Oakley and Sejnowski, I gained a deep insight into the learning process. Also, I learned to tackle procrastination and prepare for exams.
由 LL 提供Aug 29, 2018
课程很清晰地展现出学习的过程 专注加工+组块的掌握+转化为长时记忆 同样也给出了很多有用的技巧，如何对付拖延症的方法，番茄时钟+专注过程 不要过多在意结果 当你一开始看这个课程的时候，可能会觉得这些技能和技巧，一开始就知道，但是，知道并没有对你的学习带来帮助，而这门课程将学习的过程再次展示，和记忆 应对拖延的技巧，会给你新的启发。再次了解学习的过程以及对照自己学习中的问题，会给你很大的帮助！
由 TW 提供Mar 12, 2018
A really amzing course which helps me a lot improve in other subjects. I encourage everyone should take this couse before taking any other course. By the way, thanks for the lecturers and coursera.
由 IW 提供Sep 30, 2017
A very useful and inspiring course make me understand myself more on how to progress on learning. The teachers taught the course in a very easy-to-access way for students, and also very interesting.
常见问题
我什么时候能够访问课程视频和作业？
讲座和作业的访问权限取决于您的注册类型。如果您以旁听模式参加课程，则可以免费查看大多数课程资料。要访问评分作业并获得证书，您需要在旁听期间或之后购买证书体验。如果看不到旁听选项：
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您购买证书后，将有权访问所有课程材料，包括评分作业。完成课程后，您的电子课程证书将添加到您的成就页中，您可以通过该页打印您的课程证书或将其添加到您的领英档案中。如果您只想阅读和查看课程内容，可以免费旁听课程。
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是的，Coursera 可以向无法承担学费的学生提供助学金。点击左侧‘注册’按钮下的‘助学金’链接即可申请助学金。您可以根据屏幕提示完成申请，申请获批后会收到通知。了解详情。
完成课程后，我会获得大学学分吗？
此课程不提供大学学分，但部分大学可能会选择接受课程证书作为学分。查看您的合作院校，了解详情。Coursera 上的在线学位和 Mastertrack™ 证书提供获得大学学分的机会。
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