本课程将介绍各领域专家所使用的学习方法，他们包括艺术家、文学家、数学家、科学家、运动员和很多其他领域专家。我们将学习如何使用两种不同的大脑模式，以及大脑如何封装（“chunks”）信息。我们还将介绍能力错觉（illusions of learning），记忆技巧，对付拖延症的方法，以及研究表明能帮助我们掌握困难科目的方法。
无论您在所学领域是专家还是菜鸟，您都可以使用这些方法，改变自己的思维模式，重塑自己的人生。如果您是所学领域的专家，通过学习大脑认知的底层知识，您可以进一步提高自己的学习能力，您将了解反直觉的考试技巧和见解，从而能够更高效地完成作业和习题。如果您在学习中遇到困难，系统有效的学习技巧将帮助您将走上正轨。无论您希望学习什么内容，这门课程都可以作为您的指南。
提供方
麦克马斯特大学
加州大学圣地亚哥分校
34,686 人已注册！
麦克马斯特大学
教学大纲 - 您将从这门课程中学到什么
周
1完成时间为 5 小时
什么是学习？
尽管活体大脑相当复杂，但此单元将利用隐喻与类比帮助简化内容。你将发现几个完全不同的思维模式，并了解能怎样利用这些模式改进自己的学习。你还将接触到一项治疗拖延症的工具，获得一些有关记忆的实用信息，并意外地挖掘到一些有关学习与睡眠的实用见解。
如果你希望作好更充分的准备，那么可以选读 《数字思维》（非必修内容，但却是此MOOC的基础教材）。该书也已有华语简体版《学习之道》和华语繁体版 《用對腦，從此不再怕數字：學會如何學習，以如何創意思考，解決(幾乎)所有的問題》，还将推出更多外语版本，敬请期待。这本书让你有机会巩固在本课程中学到的学习方法，你可以在空白处作笔记或以电子笔记的形式帮助进一步推动思维的“组块化”。
14 个视频 （总计 109 分钟）, 5 个阅读材料, 3 个测验
14 个视频
集中与发散思维概论4分钟
Terrence Sejnowski与Barbara Oakley——课程结构介绍2分钟
利用集中与发散思维，或者采用一点画家达利所用的方法也行4分钟
什么是学习？5分钟
拖延症简介2分钟
实践使记忆永存6分钟
记忆概论4分钟
睡眠在学习中的重要性3分钟
Terrence Sejnowski博士访谈14分钟
1单元总结视频4分钟
非常期待下一单元的内容！MaryAnne Nestor给出了特别提示1分钟
可选的与Robert Bilder博士就创造力与问题解决能力进行的访谈15分钟
可选的与写作教练Daphne Gray-Grant进行的访谈18分钟
可选的对“爱尔兰多语种达人Benny”就语言学习进行的访谈19分钟
5 个阅读材料
欢迎辞与课程信息10分钟
怎样使用论坛10分钟
了解自己的同班同学10分钟
阅读：集中与发散思维10分钟
一名学员发布的有关学会如何学习时遭遇到的焦虑、抑郁与创伤后应急障碍的帖子10分钟
2 个练习
引导式问答22分钟
什么是学习？28分钟
周
2完成时间为 2 小时
组块
本单元中我们将探讨组块这一概念。组块指你的大脑可轻松获得的一个紧密的信息包。我们将探讨你能怎样形成组块、怎样利用组块提升自己对学习内容的理解力与创造力以及组块能怎样帮助你在测验时表现更好。我们还将探索学习时的能力错觉、过度学习的挑战以及交叉学习的优势。
12 个视频 （总计 86 分钟）, 1 个阅读材料, 3 个测验
12 个视频
组块概论1分钟
什么是组块？6分钟
怎样形成组块——第1部分5分钟
怎样形成组块——第2部分7分钟
能力错觉8分钟
是什么激励了你？5分钟
组块库的价值5分钟
过度学习、抑制、思维定势与交叉8分钟
总结3分钟
可选的与在麻省理工学习的Norman Fortenberry博士的访谈10分钟
可选的与学习上的“马可·波罗”Scott Young的访谈16分钟
可选的与作者Amy Alkon的访谈8分钟
1 个阅读材料
阅读：组块10分钟
3 个练习
提取练习10分钟
提取练习12分钟
组块24分钟
周
3完成时间为 3 小时
拖延症与记忆
本单元我们将探讨两个有紧密联系的概念，即拖延症与记忆。在长期记忆里创建牢固的组块（短时记忆里可轻松获得的组块）比较耗时。因此学习应对拖延症相当重要。最后我们将探讨一些最佳的、进入你大脑中最强大长期记忆系统的方法。
14 个视频 （总计 106 分钟）, 1 个阅读材料, 3 个测验
14 个视频
拖延症与记忆概论1分钟
治疗拖延症，这比你想象的更简单也更有价值6分钟
僵尸意识无处不在3分钟
冲浪练习：过程与结果4分钟
利用你的僵尸意识来帮助自己5分钟
应对生活与学习5分钟
拖延症总结1分钟
深入探索记忆6分钟
什么是长期记忆？5分钟
创建有意义的小组和记忆宫殿的技巧6分钟
记忆总结3分钟
可选的与4届美国记忆冠军赛冠军得主Nelson Dellis的访谈23分钟
可选的与获奖双语学家Robert Gamache的访谈14分钟
可选的与斯坦福大学Keith Devlin（美国公共广播电台“数学达人”）的访谈20分钟
1 个阅读材料
阅读：拖延症与记忆10分钟
3 个练习
提取练习12分钟
提取练习10分钟
拖延症与记忆28分钟
周
4完成时间为 8 小时
复兴式学习与释放你的潜力
本单元我们将更多地探讨提升学习能力的重要理念与技巧。你还将了解怎样与其他学员更有效地互动、怎样认识到自己的优势、怎样避免“冒充者综合征”。战斗机飞行员与外科医生利用清单来帮助自己理清重要的任务，你也可使用类似的清单帮助自己备战测验。最后你还将更多地了解在学习中充实自我的乐趣。
16 个视频 （总计 140 分钟）, 1 个阅读材料, 5 个测验
16 个视频
怎样成为更好的学习者4分钟
复兴式学习与释放你的潜力概论1分钟
创建生动的视觉比喻或类比3分钟
不需要羡慕天才6分钟
改变你的思维，转变你的人生6分钟
团队合作的价值6分钟
测验清单3分钟
先难后易4分钟
有用的、有关测验的最后提示5分钟
总结3分钟
由Terrence Sejnowski与Barbara Oakley总结课程2分钟
可选项：第1部分：怎样才能不参加测验，与Richard Felder博士和Rebecca Brent博士的访谈11分钟
可选项：第2部分：学习新事物、与Richard Felder博士和Rebecca Brent博士的访谈9分钟
可选项：第3部分：冒充者综合征和治疗拖延症，与Richard Felder博士和Rebecca Brent博士的访谈9分钟
可选项：作家John Maguire（readablewriting.com）谈论在自己的写作中添加对象的重要性20分钟
与William Craig Rice就人文学科的学习进行的可选式访谈40分钟
1 个阅读材料
阅读：复兴式学习与释放你的潜力10分钟
3 个练习
提取练习8分钟
提取练习12分钟
最后单元54分钟
完成时间为 3 小时
更多探索与资源
16 个阅读材料
16 个阅读材料
课程目标10分钟
课程答疑10分钟
评分：加权评估10分钟
帮助翻译学会如何学习的内容10分钟
讲师10分钟
学习专家10分钟
助教10分钟
时间动力学学术中心10分钟
开发小组10分钟
阅读10分钟
十大优秀的学习习惯和不良的学习习惯10分钟
十大学习习惯（葡萄牙文版）10分钟
意大利语总结材料10分钟
法语总结材料10分钟
进一步探索学会如何学习10分钟
再见与你好！10分钟
4.9
363 个审阅47%
完成这些课程后已开始新的职业生涯
56%
通过此课程获得实实在在的工作福利
21%
加薪或升职
热门审阅
A really amzing course which helps me a lot improve in other subjects. I encourage everyone should take this couse before taking any other course.\n\nBy the way, thanks for the lecturers and coursera.
课程很清晰地展现出学习的过程 专注加工+组块的掌握+转化为长时记忆 同样也给出了很多有用的技巧，如何对付拖延症的方法，番茄时钟+专注过程 不要过多在意结果\n\n当你一开始看这个课程的时候，可能会觉得这些技能和技巧，一开始就知道，但是，知道并没有对你的学习带来帮助，而这门课程将学习的过程再次展示，和记忆 应对拖延的技巧，会给你新的启发。再次了解学习的过程以及对照自己学习中的问题，会给你很大的帮助！
讲师
Dr. Barbara Oakley
Ramón y Cajal Distinguished Scholar of Global Digital Learning, McMaster UniversityProfessor of Engineering, Industrial & Systems Engineering, Oakland University
Dr. Terrence Sejnowski
Francis Crick Professor at the Salk Institute for Biological StudiesComputational Neurobiology Laboratory
关于 麦克马斯特大学
Founded in 1887, McMaster University is committed to creativity, innovation, and excellence by inspiring critical thinking, personal growth, and a passion for learning. Ranked amongst the Top 100 universities in the world, McMaster pioneered a learner-centred, problem-based, interdisciplinary approach to learning that is now known worldwide as the “McMaster Model”.
关于 加州大学圣地亚哥分校
UC San Diego is an academic powerhouse and economic engine, recognized as one of the top 10 public universities by U.S. News and World Report. Innovation is central to who we are and what we do. Here, students learn that knowledge isn't just acquired in the classroom—life is their laboratory.
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