In today’s world, mental illness and distress are common and these account for a significant burden of disability within our community. At the same time, there is a growing interest in understanding and enhancing positive mental health and wellbeing; particularly from developments in the fields of positive psychology and mental health promotion. Positive Psychiatry is a new term (Jeste et al 2016) that describes a dual approach to mental health, where we build strengths, supports and healthy lifestyles as well as treating illness and distress. In this course, we will explore different aspects of good mental health as well as provide an overview of the major kinds of mental disorders, their causes, treatments and how to seek help and support. The course will feature a large number of Australian experts in psychiatry, psychology and mental health research, and we will also hear from “lived experience experts”, people who have lived with mental illness, and share their personal stories of recovery. We take an evidence-based approach to a range of strategies that anyone can use to enhance their own mental health and that of others, from exercise and relaxation techniques through to the role of love, relationships and 'good' types of work. We cover topics from creativity and yoga through to psychiatric medications and psychotherapies.
Tina's Story - Part 2
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来自 The University of Sydney 的课程
Positive Psychiatry and Mental Health
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Module 4 - Mental Illness
In this module, we cover the major categories of mental illness: their symptoms, causes and treatments. This includes the more common conditions such as anxiety, depression and addictions, as well as less common mental illnesses such as psychosis, schizophrenia and bipolar disorder.
与讲师见面
Sonia KumarPsychiatry Course Coordinator
Brain and Mind Centre, University of Sydney
Los médicos me dijeron que tenía depresión mayor.
En cierto modo fue un consuelo.
Ahora tenía un nombre para mi tristeza.
Era un término clínico que eliminaba la culpa que podía sentir por estar tan mal.
Supuse que si mi tristeza era un problema biológico.
Debía ser sencillo encontrar el medicamento que me diera una solución biológica.
Unos pocos meses después,
dejé de tomar mi tercer medicamento para intentar con un cuarto.
Un medicamento desconocido. Me sentí por primera vez en mucho tiempo yo misma.
Era otra vez positiva, energética,
creativa y segura de mí misma.
Parecía que no necesitaba antidepresivos después de todo.
Mi psiquiatra tenía un nombre para esta maravillosa felicidad:
"manía", y me diagnosticó un trastorno bipolar.
«Esto es bueno», me dijo.
"Ahora que sabemos cuál es el problema podemos darte el medicamento adecuado".
El diagnóstico del trastorno bipolar cambió totalmente cómo me veía a mí misma.
Me habían dado un nuevo nombre
para mi tristeza, y también un nuevo nombre para mi felicidad.
Descubrí que todo el tiempo había estado ocultando una arma secreta: la manía,
mi propia droga personal para mejorar el rendimiento.
La persona a quien identificaba como el verdadero yo, que era brillante,
extrovertida, lista, ingeniosa y expresiva era realmente una enfermedad.
Podía trabajar como una loca porque estaba loca.
La mayoría de mis logros fueron posibles solo porque era maníaca
y lo único que a la gente le gustaba de mí eran los síntomas de la manía.
Pero el impacto de este diagnóstico fue mucho mayor.
La causa de mi angustia había cambiado.
Antes del diagnóstico
pensaba mucho en por qué luchaba por afrontar mi estado.
Parecía haber causas obvias.
Mi hermano tuvo cáncer cuando era joven
y aún lucho día a día con el recuerdo de su enfermedad.
La disciplina recibida en casa había intensificado mi angustia.
Pasé mucho tiempo reflexionando sobre cómo mi pasado afectaba mi presente
porque pensaba que entenderlo aliviaría mi tristeza.
Pero ahora me decían que mi angustia no se debía a mi pasado,
sino que estaba en mis genes.
Era causada por desequilibrios químicos en mi cuerpo.
Nada de lo que pensara iba a cambiar eso.
Perdí totalmente la esperanza.
Empecé a investigar sobre la enfermedad que tenía.
Le tome cariño en particular a la lista de síntomas
del sitio web de Black Dog Institute
y leí la lista de síntomas del trastorno bipolar una y otra vez.
Cuando leí cada síntoma,
pensaba "esa soy yo" y "esa soy yo". Me veía en todo.
En poco tiempo, la lista de síntomas se convirtió totalmente en mi identidad.
Era como si otros aspectos sobre mí desaparecieran.
Me rompía en pedazos
y los medicamentos no funcionaban.
Habían eliminado mis estados de felicidad pero no mi tristeza.
Los medicamentos me dejaban noqueada.
Tenía temblores. Me sentía como un zombie.
Me engordé mucho y tenía problemas para seguir las conversaciones.
Ya no tenía el alivio de mis estados de ánimo felices.
Así que mi ansiedad social crecía fuera de control.
Antes era una maestra creativa y atractiva y ahora ya no tenía pasión por mi trabajo.
Y tenía que luchar para idear estrategias de enseñanza.
A diferencia de antes, ya no luchaba contra mi tristeza.
¿Con qué objeto? Estaba enferma y siempre iba a estar enferma.
Cuando mi estado de ánimo comenzaba a decaer,
renunciaba inmediatamente a todo y me sentaba,
ahogada en mi propia angustia.
Esto me llevó a la unidad de cuidados intensivos y a la unidad de salud mental.
Nada de esto sucedió durante mis primeros 15 años de sufrimiento.
Durante mi último ingreso hospitalario,
mi pareja y mis padres me dijeron algo revolucionario.
Me dijeron: "Sabes, no tienes que ser profesora".
Pensé en la manera en que enseñar intensificaba mi angustia
y di un paso muy importante en mi viaje hacia la recuperación.
Dejé mi trabajo y pensé en otras cosas apasionantes.
Pensé que podía ayudar a otra gente con enfermedades mentales
Me inscribí en un curso en línea para obtener un certificado sobre salud mental.
Durante este tiempo, trabaje junto a un psiquiatra maravilloso
para buscar medicamentos que funcionaran
sin efectos secundarios negativos ni cambiar mi personalidad.
Él no me dijo que hacer.
Me proporcionó información y artículos de revistas
para que estuviera informada y trabajara con él tomando las mejores decisiones para mí.
Jamás se dio por vencido, a pesar de que yo tuviera
una mala reacción a la mayoría de los medicamentos que probamos.
Era como una colaboración y confiaba en él por completo
El viaje accidentado valió la pena.
Finalmente encontramos una combinación de medicamentos que realmente me ayudó.
