4.1 精讲1-眼镜蛇式

Loading...
查看授课大纲

审阅

从本节课中
第四周 核心强健体式(背部)
本周课程的内容是加强我们躯干核心力量(背部)的体式动作,强健竖脊肌及背阔肌等下背部肌肉群。本周精讲体式动作为眼镜蛇式、蝗虫式、反船式。

教学方

  • 亓昕

    亓昕

    副教授

探索我们的目录

免费加入并获得个性化推荐、更新和优惠。