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初级
完成时间大约为54 小时
英语(English)
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New York University

教学大纲 - 您将从这门课程中学到什么

内容评分Thumbs Up98%(3,442 个评分)Info
1

1

完成时间为 24 分钟

Introduction to the Course, Yoga and Physiology

完成时间为 24 分钟
2 个视频 (总计 9 分钟), 1 个阅读材料, 1 个测验
2 个视频
Course Roadmap, Expectations and Considerations3分钟
1 个阅读材料
Suggested Readings5分钟
1 个练习
Let's learn about you!10分钟
完成时间为 5 小时

The Cell and Homeostasis

完成时间为 5 小时
4 个视频 (总计 43 分钟), 3 个阅读材料, 5 个测验
4 个视频
Cell Health10分钟
Cell Signaling and Stress11分钟
Yoga Practice: Gentle Yoga for Mindfulness7分钟
Yoga Practice: Chair Yoga and Mindful Movement12分钟
3 个阅读材料
Yoga and our Cells System: Practice Breakdown10分钟
Summary: Yoga to Create Cell Health10分钟
Suggested Readings5分钟
5 个练习
Practice Breakdown1分钟
Reflection30分钟
Reflection30分钟
The Cell and Homeostasis Summary Quiz30分钟
Module Feedback: The Cell and Homeostasis5分钟
2

2

完成时间为 5 小时

Genetics

完成时间为 5 小时
7 个视频 (总计 60 分钟), 5 个阅读材料, 6 个测验
7 个视频
Genes in Action5分钟
Field of Epigenetics7分钟
An Interview with Dr. Bradley Aouizerat15分钟
Yoga Practice: Repetitive Yoga Practice for Healthy Living9分钟
Yoga Practice: Building on Repetition to Reset the Body6分钟
Yoga Practice: Setting New Patterns with Sun Salutations11分钟
5 个阅读材料
Genetics and Epigenetics10分钟
Diving into Epigenetics with Dr. Aouizerat1分钟
Yoga and Genetics: Practice Breakdown6分钟
Summary: Yoga and Genetics2分钟
Suggested Readings1分钟
6 个练习
Practice Breakdown30分钟
Reflection5分钟
Reflection1分钟
Reflection2分钟
Genetics Summary Quiz30分钟
Module Feedback: Genetics5分钟
完成时间为 1 小时

How to Read and Interpret the Research

完成时间为 1 小时
8 个阅读材料
8 个阅读材料
How to Read the Research15分钟
How to Interpret the Research10分钟
Title, Authors, and Abstract10分钟
Background, Materials, and Methods10分钟
Results10分钟
Conclusion and/or Discussion10分钟
Summary5分钟
Suggested Readings2分钟
2 个练习
How to Read and Interpret the Research Summary Quiz10分钟
Module Feedback: How to Read and Interpret the Research5分钟
完成时间为 5 小时

The Nervous System

完成时间为 5 小时
10 个视频 (总计 68 分钟), 4 个阅读材料, 4 个测验
10 个视频
Nervous System Cells and Neurotransmitters3分钟
Functions of the Nervous System2分钟
The Central Nervous System and the Brain5分钟
Back Pain with Dr. Erich Anderer7分钟
An Interview with Dr. Anderer10分钟
Yoga and Nervous System Health2分钟
Yoga Practice: Building Core Strength and Promoting Spine Health8分钟
Yoga Practice: Building and Stabilizing the Posterior Chain13分钟
Yoga Practice: Building and Stabilizing the Posterior Chain13分钟
4 个阅读材料
An Introduction to Back Pain and Dr. Anderer10分钟
Yoga and Nervous System Health: Practice Breakdown10分钟
Summary: Yoga and Nervous System Health10分钟
Suggested Readings10分钟
4 个练习
Practice Breakdown1分钟
Reflection30分钟
The Nervous System Summary Quiz30分钟
Module Feedback: The Nervous System5分钟
3

3

完成时间为 3 小时

The Respiratory System

完成时间为 3 小时
5 个视频 (总计 32 分钟), 4 个阅读材料, 4 个测验
5 个视频
What is Breathing?3分钟
Functions of Respiration6分钟
Yoga Practice: Breathing Exercises for Your Yoga Practice9分钟
Yoga Practice: Alternate Nostril Breathing9分钟
4 个阅读材料
Anaerobic vs. Aerobic Respiration5分钟
Yoga and Respiratory System Health: Practice Breakdown5分钟
Summary: Yoga and Respiratory System Health5分钟
Suggested Readings1分钟
4 个练习
Practice Breakdown1分钟
Reflection2分钟
The Respiratory System Summary Quiz30分钟
Module Feedback: The Respiratory System5分钟
完成时间为 4 小时

The Cardiovascular System

完成时间为 4 小时
6 个视频 (总计 52 分钟), 4 个阅读材料, 4 个测验
6 个视频
Function of the Heart, Veins and Arteries15分钟
Connecting Cardiovascular Health and Yoga1分钟
An Interview with Dr. Marshall Hagins14分钟
Yoga Practice: Jump backs - Movement for Cardiovascular Health10分钟
Yoga Practice: Jump Throughs and Cardiovascular System Health7分钟
4 个阅读材料
Yoga and the Cardiovascular system with Dr. Hagins5分钟
Yoga and Cardiovascular System: Practice Breakdown10分钟
Summary: Yoga and Cardiovascular System Health2分钟
Suggested Readings5分钟
4 个练习
Practice Breakdown1分钟
Reflection30分钟
The Cardiovascular System Summary Quiz30分钟
Module Feedback: The Cardiovascular System5分钟
4

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完成时间为 4 小时

The Lymphatic and Immune Systems

完成时间为 4 小时
5 个视频 (总计 30 分钟), 3 个阅读材料, 5 个测验
5 个视频
Functions of the Lymphatic System3分钟
Introduction to the Immune System6分钟
Yoga Practice: Movements for the Lymph System8分钟
Yoga Practice: Seated Poses for the Lymph System6分钟
3 个阅读材料
Yoga in Lymphatic and Immune Systems: Practice Breakdown15分钟
Summary: Yoga for Lymphatic and Immune System Health5分钟
Suggested Readings5分钟
5 个练习
Practice Breakdown1分钟
Reflection30分钟
Reflection2分钟
The Lymph and Immune Systems Summary Quiz25分钟
Module Feedback: The Lymphatic and Immune Systems5分钟
完成时间为 6 小时

The Musculoskeletal System

完成时间为 6 小时
8 个视频 (总计 75 分钟), 5 个阅读材料, 7 个测验
8 个视频
How Muscles Function11分钟
Muscle and Bone6分钟
Tendons, Ligaments and Common Injuries5分钟
An Interview with Dr. Seidenstein15分钟
Yoga Practice: Activating Types of Muscles through Small Movements9分钟
Yoga Practice: Strength through Balancing and Standing Postures14分钟
Yoga Practice: Standing Poses and Slow Twitch Muscles5分钟
5 个阅读材料
Major Components of the Musculoskeletal System10分钟
An Introduction to Dr. Seidenstein10分钟
Yoga and Musculoskeletal Health: Practice Breakdown10分钟
Summary: Yoga and Musculoskeletal System Health5分钟
Suggested Readings3分钟
7 个练习
Major Components of the Musculoskeletal SystemMajor Components of the Musculoskeletal System1分钟
Practice Breakdown1分钟
Reflection30分钟
Reflection30分钟
Reflection30分钟
The Musculoskeletal System Summary Quiz30分钟
Module Feedback: The Musculoskeletal System5分钟

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