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可分享的证书
完成后获得证书
100% 在线
立即开始,按照自己的计划学习。
可灵活调整截止日期
根据您的日程表重置截止日期。
初级
完成时间大约为11 小时
英语(English)

您将获得的技能

MeditationMusic TherapyStress ManagementbreathingMental Health
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提供方

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伯克利音乐学院

教学大纲 - 您将从这门课程中学到什么

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完成时间为 2 小时

Welcome to Music for Wellness!

完成时间为 2 小时
3 个视频 (总计 17 分钟), 6 个阅读材料, 1 个测验
3 个视频
The Scientific Basis4分钟
The Integrative Approach7分钟
6 个阅读材料
Welcome!10分钟
Connect with Your Classmates10分钟
Course Resources10分钟
Earn A Course Certificate10分钟
Submitting Your Projects10分钟
Join the Discussion!10分钟
1 个练习
What Are Your Goals?30分钟
完成时间为 2 小时

Music For Creativity

完成时间为 2 小时
7 个视频 (总计 23 分钟), 4 个阅读材料, 2 个测验
7 个视频
Example of Singing How You Feel1分钟
Personal Experiences with Music5分钟
Improvisation1分钟
Circle Singing Exercise6分钟
Write Your Own Song3分钟
Integrate Creating Music Into Your Life2分钟
4 个阅读材料
Lesson Resources10分钟
Key Terms for Lesson 110分钟
Join Your Study Group10分钟
Submitting Your Projects10分钟
2 个练习
Music and Creativity30分钟
SELF-ASSESSMENT: Create Your Song15分钟
2

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完成时间为 2 小时

Music For Comfort

完成时间为 2 小时
10 个视频 (总计 33 分钟), 4 个阅读材料, 2 个测验
10 个视频
Huberman's Sphere Exercise48
Elements of a Lullaby2分钟
Annette's Example Lullaby1分钟
Musical Progressive Muscle Relaxation (PMR)1分钟
Musical PMR Exercise6分钟
What is Pranayama?4分钟
Building Awareness of Breathing2分钟
Pranayama Breathing Exercise7分钟
Integrating Lullabies Into Your Life3分钟
4 个阅读材料
Lesson Resources10分钟
Key Terms for Lesson 210分钟
The Power of Breath10分钟
Join Your Study Group10分钟
2 个练习
Music for Comfort30分钟
SELF-ASSESSMENT: Create Your Lullaby30分钟
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完成时间为 2 小时

Music for Awakening

完成时间为 2 小时
6 个视频 (总计 20 分钟), 4 个阅读材料, 2 个测验
6 个视频
Annette's Example of Improvising for Awakening2分钟
Rhythm and Chanting1分钟
What is Mantra?4分钟
Practicing Mantra and Meditation6分钟
Integrating Mantra (Jingles) Into Your Life3分钟
4 个阅读材料
Lesson Resources10分钟
Key Terms for Lesson 310分钟
Annette Improvising for Awakening10分钟
Join Your Study Group10分钟
2 个练习
Music for Awakening30分钟
SELF-ASSESSMENT: Create Your Jingle15分钟
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完成时间为 3 小时

Music For You

完成时间为 3 小时
5 个视频 (总计 14 分钟), 4 个阅读材料, 2 个测验
5 个视频
Dr. Hanser plays Debussy2分钟
Your Personal Playlist3分钟
Active Listening Exercise3分钟
Integrating Functional Playlists Into Your Life2分钟
4 个阅读材料
Lesson Resources10分钟
Key Terms for Lesson 410分钟
How Does Music Make You Feel?10分钟
Join Your Study Group10分钟
1 个练习
Music for You15分钟

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