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完成后获得证书
100% 在线
立即开始,按照自己的计划学习。
初级

No prerequisites. Recommended additional courses on Coursera: Stanford Introduction to Food & Health and Stanford’s Child Nutrition & Cooking.

完成时间大约为8 小时
英语(English)

您将学到的内容有

  • How to practice mindful eating or food mindfulness.

  • How to practice self-compassion and rebuild your relationship with food.

您将获得的技能

Devise a customized plan for optimizing your eating patterns.Rebuild your relationship with food by learning to genuinely love the foods that will support your health in the long term.Practice self-compassion with regard to your eating behaviors and food choices.Observe your own unique eating patterns and identify areas of improvement.Practice food mindfulness or mindful eating on a day-to-day basis.
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提供方

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斯坦福大学

教学大纲 - 您将从这门课程中学到什么

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完成时间为 2 小时

What Happened to Our Relationship with Food?

完成时间为 2 小时
6 个视频 (总计 18 分钟), 2 个阅读材料, 6 个测验
2

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完成时间为 2 小时

Moderation, Balance, and Food

完成时间为 2 小时
5 个视频 (总计 14 分钟), 1 个阅读材料, 4 个测验
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完成时间为 1 小时

How to Practice Self-Compassion and Moderation

完成时间为 1 小时
4 个视频 (总计 9 分钟), 2 个阅读材料, 2 个测验
4

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完成时间为 2 小时

Practicing Mindful Eating (Loving the Foods That Will Love You Back)

完成时间为 2 小时
4 个视频 (总计 13 分钟), 3 个阅读材料, 4 个测验

关于 Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking 专项课程

Food Sustainability, Mindful Eating, and Healthy Cooking

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