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学生职业成果

50%

完成这些课程后已开始新的职业生涯

25%

通过此课程获得实实在在的工作福利
可分享的证书
完成后获得证书
100% 在线
立即开始,按照自己的计划学习。
可灵活调整截止日期
根据您的日程表重置截止日期。
初级
完成时间大约为11 小时
英语(English)

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提供方

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凯斯西储大学

教学大纲 - 您将从这门课程中学到什么

内容评分Thumbs Up97%(9,083 个评分)Info
1

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完成时间为 4 小时

Week 1

完成时间为 4 小时
4 个视频 (总计 24 分钟), 7 个阅读材料, 2 个测验
4 个视频
Determining Your Goal Weight6分钟
How and When to Weigh Yourself4分钟
Making a Plan for Exercise10分钟
7 个阅读材料
Disclaimer10分钟
An Introduction to SMART Goals10分钟
A Note About Assignments10分钟
CWRU Wellness Initiative Participants10分钟
Daily Weight Record Worksheet10分钟
Measuring Intensity of Exercise10分钟
High-Intensity Interval Training10分钟
2

2

完成时间为 2 小时

Week 2

完成时间为 2 小时
3 个视频 (总计 28 分钟), 3 个阅读材料, 1 个测验
3 个视频
Nutrition5分钟
Calories and Food Groups10分钟
Grocery Shopping and Nutrition Labels11分钟
3 个阅读材料
UPDATE: SuperTracker Discontinued2分钟
Planning to Grocery Shop10分钟
Grocery Shopping When Hungry10分钟
3

3

完成时间为 2 小时

Week 3

完成时间为 2 小时
2 个视频 (总计 20 分钟), 4 个阅读材料, 1 个测验
2 个视频
Identifying Support and Self-Monitoring12分钟
4 个阅读材料
Tips for Dining Out10分钟
Research on Restaurant Meals and Dining with Others10分钟
SuperTracker References10分钟
Self-Weighing in Weight Management10分钟
4

4

完成时间为 2 小时

Week 4

完成时间为 2 小时
2 个视频 (总计 15 分钟), 2 个阅读材料, 2 个测验
2 个视频
How Are You Doing So Far?4分钟
2 个阅读材料
Healthy Living: Sleep10分钟
The Non-Diet Diet10分钟
1 个练习
Triggers That Get You Off Track30分钟

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