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初级
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提供方

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多伦多大学

教学大纲 - 您将从这门课程中学到什么

内容评分Thumbs Up98%(10,690 个评分)Info
1

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完成时间为 1 小时

The Machinery Underlying Anxiety and How to Control It

完成时间为 1 小时
4 个视频 (总计 47 分钟), 1 个阅读材料, 1 个测验
4 个视频
Understanding the Anxiety Response13分钟
The Necessity of Strategies to Manage Anxiety8分钟
Good Relaxation: A Skill We All Know to Learn Now14分钟
1 个阅读材料
Guided Relaxation Audio10分钟
1 个练习
End of Module Knowledge Check
2

2

完成时间为 1 小时

Managing Anxiety by Managing Your Environment

完成时间为 1 小时
3 个视频 (总计 43 分钟)
3 个视频
Crowding Out Anxiety Using Distractions14分钟
The Importance of Social Relations17分钟
1 个练习
End of Module Knowledge Check
3

3

完成时间为 1 小时

Understanding and Managing the Effects of Isolation

完成时间为 1 小时
3 个视频 (总计 46 分钟)
3 个视频
The Effects of Isolation11分钟
Strategies for Managing Isolation16分钟
1 个练习
Week Three Knowledge Check
4

4

完成时间为 9 分钟

Summary

完成时间为 9 分钟
1 个视频 (总计 9 分钟)
1 个视频

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