课程信息
4.6
1,948 个评分
617 个审阅
100% 在线

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立即开始,按照自己的计划学习。
可灵活调整截止日期

可灵活调整截止日期

根据您的日程表重置截止日期。
完成时间(小时)

完成时间大约为11 小时

建议:2-4 hours/week...
可选语言

英语(English)

字幕:英语(English), 中文(简体)

您将获得的技能

GratitudeKindnessMeditationPositive Psychology
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教学大纲 - 您将从这门课程中学到什么

1
完成时间(小时)
完成时间为 2 小时

Positive Emotions: The Tiny Engines of Positive Psychology

Look “under the hood” to discover the powerful drivers of growth, well-being, and health. ...
Reading
4 个视频 (总计 51 分钟), 3 个阅读材料, 1 个测验
Video4 个视频
Emotions13分钟
Upward Spirals9分钟
Ten Positive Emotions17分钟
The Broaden-and-Build Theory9分钟
Reading3 个阅读材料
Fredrickson (2003) American Scientist10分钟
(Optional) Experiential Activity: Build a Positivity Portfolio10分钟
(Optional) Scholarly References and Additional Resources10分钟
Quiz1 个练习
Week 1 Quiz10分钟
2
完成时间(小时)
完成时间为 1 小时

The Mindscapes and Outcomes of Positivity

Discover the roots of flexibility, creativity, and resilience....
Reading
4 个视频 (总计 47 分钟), 3 个阅读材料, 1 个测验
Video4 个视频
Built Resources9分钟
Resilience14分钟
Positivity & Entrepreneurship: An interview with Dr. Debby Stroman8分钟
Reading3 个阅读材料
The Science of Happiness10分钟
(Optional) Experiential Activity: Use Your Positivity Portfolio to Reverse a Downward Spiral10分钟
(Optional) Scholarly References and Additional Resources10分钟
Quiz1 个练习
Week 2 Quiz10分钟
3
完成时间(小时)
完成时间为 1 小时

The Delicate Art of Pursuing Happiness

Discover the ratios and priorities that best promote flourishing and learn common pitfalls to avoid. ...
Reading
3 个视频 (总计 43 分钟), 3 个阅读材料, 1 个测验
Video3 个视频
Prioritizing Positivity15分钟
Positivity and Policy: An interview with Darren Coppin11分钟
Reading3 个阅读材料
Positivity Self Test10分钟
(Optional) Experiential Activity: Take the Positivity Self-Test Challenge10分钟
(Optional) Scholarly References and Additional Resources10分钟
Quiz1 个练习
Week 3 Quiz10分钟
4
完成时间(小时)
完成时间为 2 小时

Positivity Resonance and Loving-Kindness

Unveil the force of co-experienced positive emotions and practice this lab-tested meditation honed over millennia. ...
Reading
6 个视频 (总计 80 分钟), 3 个阅读材料, 1 个测验
Video6 个视频
Positivity Resonance15分钟
Loving-Kindness Introduced10分钟
Loving-Kindness Practiced12分钟
Investigating Positivity Resonance: An Interview with Brett Major9分钟
Loving-Kindness Meditation15分钟
Reading3 个阅读材料
The One You're With10分钟
(Optional) Experiential Activity: Practice Loving-Kindness Meditation10分钟
(Optional) Scholarly References and Additional Resources10分钟
Quiz1 个练习
Week 4 Quiz10分钟

讲师

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Dr. Barbara L. Fredrickson

Kenan Distinguished Professor of Psychology, Director of the Social Psychology Doctoral Program and the Positive Emotions and Psychophysiology Laboratory, President-Elect, International Positive Psychology Association
Kenan-Flagler School of Business

关于 The University of North Carolina at Chapel Hill

The University of North Carolina at Chapel Hill, the nation’s first public university, is known around the world for innovative teaching and research. Regularly ranked as the nation’s best value for academic quality, UNC has produced the most Rhodes Scholars for the past 25 years among U.S. public research universities....

常见问题

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