课程信息

可分享的证书
完成后获得证书
100% 在线
立即开始,按照自己的计划学习。
可灵活调整截止日期
根据您的日程表重置截止日期。
初级

身体没有不适合运动的疾病

完成时间大约为16 小时
中文(简体)

您将学到的内容有

  • 知识传授:以掌握26种瑜伽基础体式、3种主要呼吸法的要领和科学练习的方法与步骤,对瑜伽练习中的常见问题能够客观辨别和分析。

    能力培养:自觉主动练习瑜伽的能力、大众媒体宣传中瑜伽知识真伪的辨别能力。

    情感认知:学会内省,培养自律精神,树立终身锻炼的意识。

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身体没有不适合运动的疾病

完成时间大约为16 小时
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提供方

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上海交通大学

教学大纲 - 您将从这门课程中学到什么

1

1

完成时间为 2 小时

第一章

完成时间为 2 小时
9 个视频 (总计 70 分钟)
2

2

完成时间为 1 小时

第二章

完成时间为 1 小时
6 个视频 (总计 47 分钟)
3

3

完成时间为 1 小时

第三章

完成时间为 1 小时
7 个视频 (总计 48 分钟)
4

4

完成时间为 1 小时

第四章

完成时间为 1 小时
5 个视频 (总计 43 分钟), 1 个阅读材料, 1 个测验

常见问题

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