In this course you will engage in a series of challenges designed to increase your own happiness and build more productive habits. As preparation for these tasks, Professor Laurie Santos reveals misconceptions about happiness, annoying features of the mind that lead us to think the way we do, and the research that can help us change. You will ultimately be prepared to successfully incorporate a specific wellness activity into your life.
The Science of Well-Being
耶鲁大学课程信息
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学生职业成果
30%
完成这些课程后已开始新的职业生涯
28%
通过此课程获得实实在在的工作福利
可分享的证书
完成后获得证书
100% 在线
立即开始，按照自己的计划学习。
可灵活调整截止日期
根据您的日程表重置截止日期。
完成时间大约为19 小时
英语（English）
字幕：英语（English）, 西班牙语（Spanish）, 波斯语, 法语（French）
您将获得的技能
GratitudeHappinessMeditationSavoring
学生职业成果
30%
完成这些课程后已开始新的职业生涯
28%
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100% 在线
立即开始，按照自己的计划学习。
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完成时间大约为19 小时
英语（English）
字幕：英语（English）, 西班牙语（Spanish）, 波斯语, 法语（French）
提供方
耶鲁大学
For more than 300 years, Yale University has inspired the minds that inspire the world. Based in New Haven, Connecticut, Yale brings people and ideas together for positive impact around the globe. A research university that focuses on students and encourages learning as an essential way of life, Yale is a place for connection, creativity, and innovation among cultures and across disciplines.
教学大纲 - 您将从这门课程中学到什么
完成时间为 2 小时
Introduction
Why take this course?
完成时间为 2 小时
4 个视频 （总计 13 分钟）, 9 个阅读材料
4 个视频
Become Happier by Learning & Applying Psychological Science4分钟
Why This Course Exists3分钟
What is the G.I. Joe Fallacy?4分钟
9 个阅读材料
Welcome Letter from Professor Santos5分钟
Boosting well-being during the COVID-19 pandemic10分钟
Course Requirements10分钟
Course Rewirements5分钟
Rewirement Tracking10分钟
Measure Your Happiness and Discover Your Strengths10分钟
Optional Pre-Course Survey10分钟
References & Notes10分钟
Ways to Learn More10分钟
完成时间为 2 小时
Misconceptions About Happiness
What do we think will make us happy?
完成时间为 2 小时
7 个视频 （总计 63 分钟）, 3 个阅读材料, 1 个测验
7 个视频
Savoring1分钟
Gratitude56
Part 1 - Good Job7分钟
Part 2 - Money11分钟
Part 3 - Awesome Stuff, True Love, Perfect Body & Good Grades12分钟
Annoying Features of the Mind8分钟
Question & Answer21分钟
3 个阅读材料
Savoring & Gratitude10分钟
References & Notes10分钟
Ways to Learn More10分钟
1 个练习
Week 2 Quiz30分钟
完成时间为 2 小时
Why Our Expectations are so Bad
Why do we mispredict what makes us happy?
完成时间为 2 小时
8 个视频 （总计 64 分钟）, 3 个阅读材料, 1 个测验
8 个视频
Kindness44
Social Connection46
Annoying Feature #14分钟
Annoying Feature #226分钟
Annoying Feature #37分钟
Annoying Feature #413分钟
Annoying Features Summary1分钟
Question & Answer9分钟
3 个阅读材料
Kindness & Social Connection10分钟
References & Notes10分钟
Ways to Learn More10分钟
1 个练习
Week 3 Quiz30分钟
完成时间为 2 小时
How Can We Overcome Our Biases
How we counteract our annoying features of the mind?
完成时间为 2 小时
7 个视频 （总计 73 分钟）, 3 个阅读材料, 1 个测验
7 个视频
Exercise56
Sleep56
Part 1 - Rethink "Awesome Stuff"18分钟
Part 2 - Thwart Hedonic Adaptation20分钟
Part 3 - Reset Your Reference Points19分钟
Overcome Biases Summary2分钟
Question & Answer10分钟
3 个阅读材料
Exercise & Sleep10分钟
References & Notes10分钟
Ways to Learn More10分钟
1 个练习
Week 4 Quiz30分钟
审阅
来自THE SCIENCE OF WELL-BEING的热门评论
由 JH 提供Jun 5, 2020
I couldn't have asked for a better class to be offered during this time. Got to learn a lot about myself and why I think or do certain things without even thinking about it. Thank you for this course!
由 GK 提供Jun 2, 2019
I have taken a dozen courses online. This is the most challenging and fulfilling course I have taken so far. And I believe that the course shall be beneficial to all people in different walks of life.
由 KV 提供Jun 14, 2020
This course helped me think of news ways to think and new ways to reach certain goals that I would have not thought about. It's kind of long but I was interested and completed the course feeling good.
由 MV 提供Jan 30, 2019
This is an outstanding course! I was able to change into a more positive and productive mindset as taught in this course. I highly recommend it to everyone regardless of your profession or background.
常见问题
我什么时候能够访问课程视频和作业？
讲座和作业的访问权限取决于您的注册类型。如果您以旁听模式参加课程，则可以免费查看大多数课程资料。要访问评分作业并获得证书，您需要在旁听期间或之后购买证书体验。如果看不到旁听选项：
- 课程可能不提供旁听选项。您可以尝试免费试用，也可以申请助学金。
- 课程可能会改为提供'完整课程，没有证书'。通过此选项，您可以查看所有课程材料、提交所要求的作业，以及获得最终成绩。这也意味着您将无法购买证书体验。
我购买证书后会得到什么？
您购买证书后，将有权访问所有课程材料，包括评分作业。完成课程后，您的电子课程证书将添加到您的成就页中，您可以通过该页打印您的课程证书或将其添加到您的领英档案中。如果您只想阅读和查看课程内容，可以免费旁听课程。
退款政策是如何规定的？
您可在付款后两周内，或者在课程第一个班次开课后（对于已启动的课程）两周内，获得全额退款，以其中较晚者为准。获得课程证书后，您便无法再退款；即使您在两周的退款期内完成了课程，也是如此。请阅读我们完整的退款政策。
有助学金吗？
是的，Coursera 可以向无法承担学费的学生提供助学金。点击左侧‘注册’按钮下的‘助学金’链接即可申请助学金。您可以根据屏幕提示完成申请，申请获批后会收到通知。了解详情。
还有其他问题吗？请访问 学生帮助中心。
